Цинк — это микроэлемент, который участвует во многих биологических процессах. Многие врачи и ученые называют его вторым по важности микроэлементом, уступая первенство только железу. Дефицит цинка сегодня является одной из самых распространенных проблем в мире. Он часто развивается у людей с недостаточно разнообразным питанием, а также у тех, кто испытывает повышенную потребность в этом микроэлементе, например, женщины во время беременности. Одним из самых эффективных способов восполнить этот дефицит являются добавки. С их помощью удается безопасно, удобно и эффективно обеспечить организм необходимым количеством недостающего микроэлемента. Если вы хотите узнать, какой цинк для женщин выбрать — эта статья вам пригодиться.
Цинк для организма женщины
Многие люди не знают для чего цинк нужен женщинам и какую важность он несет для здоровья. Вот лишь несколько задач, за которые он отвечает:
- Укрепление иммунитета. Цинк обладает антиоксидантным действием, за счет чего защищает клетки от свободных радикалов. Он также участвует в дифференциации и функционировании таких иммунных клеток, таких как лимфоциты, нейтрофилы и моноциты.
- Заживление ран и поддержание здоровья кожи. Цинк ускоряет регенерацию тканей и снижает воспалительный процесс вокруг раны. Он также регулирует выработку коллагена — белка, обеспечивающего прочность и эластичность кожных покровов. Цинксодержащие средства активно часто применяются в лечении кожных заболеваний, например, акне и экземы.
- Баланс гормонов. Цинк участвует в регуляции половых гормонов, а именно эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Он также участвует в метаболизме инсулина — гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови.
- Поддержание репродуктивной функции. Цинк для женщин особенно важен, так как он участвует в синтезе и метаболизме эстрогенов и прогестерона — гормонов отвечают за регуляцию менструального цикла, овуляции и беременности.
- Уменьшение симптомов предменструального синдрома (ПМС). Некоторые исследования показывают, что польза цинка для женщин связана со способностью снизить выраженность некоторых симптомов ПМС: раздражительность, усталость, отеки, вздутие, болезненность груди
- Поддержание здоровья волос и ногтей. Цинк участвует в формировании кератина — белка, который является основным компонентом волос и ногтей. Он предотвращает выпадение и тусклость волос, защищает ногти от ломкости.
Рекомендуемая суточная потребность цинка для женщины
Суточная норма цинка для женщин — 12 мг. Во время беременности и периода грудного кормления эта потребность составляет 30 мг в день.
Важно отметить, что потребность в цинке может изменяться в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, образа жизни и физиологических состояний.
Кожа, ногти волосы от GRASSBERG
Выбирая лучший цинк для женщин, стоит обратить внимание на комплекс Кожа, ногти волосы от GRASSBERG. Препарат содержит 17 необходимых нутриентов, которые поддерживают красоту и здоровье человека с помощью всего одной капсулы в день. Содержащийся в препарате цинк стимулирует выработку кератина, необходимого для роста и прочности ногтей, а также принимает участие в обновлении клеток кожи.
Особенности комплекса Кожа, ногти волосы от GRASSBERG
Если вы хотите выбрать максимально полезный цинк для организма женщины, то вам поможет инновационный продукт от GRASSBERG — комплекс Кожа, ногти, волосы. Его основные особенности:
- Богатый состав. В комплекс входит 17 нутриентов: рыбий жир и Омега-3, магний, масло огуречника (ГЛК), цинк, L-Цистеин, витамин Е, витамин С, биотин, витамины группы В.
- Высокое качество. Биологически активные добавки от GRASSBERG производятся в Европе, в соответствии с международными стандартами качества. Каждый продукт содержит полный набор документации, подтверждающий его безопасность и безупречное качество.
- Высокая эффективность. Применение цинка для женщин в составе комплекса Кожа, ногти, волосы от GRASSBERG способствует укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожи. Препарат помогает сохранить волосы и справиться с первыми признаками старения.
- Максимальная польза в одной капсуле. При создании комплекса Кожа, ногти, волосы от GRASSBERG учитывалась суточная потребность организма в цинке и других микроэлементов. Благодаря этому удалось создать препарат, который восполняет эту потребность с помощью одной капсулы в день.
Как распознать дефицит цинка
На нехватку цинка у женщин указывают симптомы:
- частые простуды или инфекции, медленное заживление ран;
- сухость и шелушение кожи, ломкость и выпадение волос;
- снижение аппетита, изменения во вкусовых предпочтениях;
- нерегулярный менструальный цикл, сильная боль во время менструации;
- проблемы с зачатием ребенка, бесплодие;
- раздражительность, плохое настроение, тревога;
- ухудшение памяти и снижение внимания.
