zinc-002

Сегодня мы поговорим о простате и о самом ее важном нутриенте для поддержания ее здоровья. 

Но начнем мы с того, что разберем, зачем нам нужна предстательная железа (простата), ведь мало кто знает за чем она нужна, общие знания ограничиваются тем, что простата увеличивается с возрастом, что это влияет на мочеиспускание. У половины мужчин после 60 лет, простата начинает увеличивается, появляется задержка мочи в почках, пониженный либидо. Необходимо понять, почему так происходит? Ведь это не нормально, что с возрастом у половины мужчин увеличенная простата, что в итоге при увеличенной простате увеличивается риск развития рака. Но сам факт что простата увеличилась, не значит что это рак.

Где же расположена простата?

В передней части таза есть небольшая кость (лобковый симфиз), простата находится прямо за этой костью, так же простата находится прямо под мочевым пузырем. Из мочевого пузыря выходит трубочка, которую простата окружает вокруг. Сама простата величиной с грецкий орех, не так уж и велика, но она может стать больше, а прямо за ней находится прямая кишка, вот где она расположена. 

А что она делает?

Простата состоит на 70% из железистой ткани и на 30% мышечной ткани, простата выделяет определённую жидкость, а также она действует как насос при эякуляции, она толкает эту жидкость по трубке, по которой течет моча на ражу. Сперматозоиды производятся в яичках, на их развитие требуется 60-70 дней, сперматазоиды идут по тонкой трубке на верх, к простате, где есть дополнительные железы, производящие жидкость, сперматозоиды соединяясь с  этой жидкостью образуют так называемую сперму. Функция спермы обеспечивает функцию сперматозоидов, мужской генетический материал, который соединяется с генетическим материалом яичников и формирует человеческий эмбрион. Для этого сперматозоидам нужно определенное питание, фруктоза в составе спермы, нужны определенные ферменты для прохождения сперматозоидов через матку и многие другие факторы для повышения фертильности. Вне организма сперматозоиды живут до 5 дней. С другой стороны есть женская яйцеклетка, которая не активна, но активируется во время попадания в нее сперматозоида, это краткое описание функций простаты к другим факторам. Что любопытно в предстательной железе в плане питания, это то, что в этой железе наибольшая концентрация цинка, которая в сто раз больше чем в крови. Если анализ крови на цинк нормальный, это еще ничего не говорит о том, что происходит в простате. Есть связь в количестве цинка, содержащегося в простате и ее размерами. В нормальной простате примерное содержание цинка 744 мкг, но в гипертрофированной (слегка увеличенной) простате количеств оценка меньше, всего 486 мкг. Так же протестировали людей, с хроническим простатитом и у них содержание цинка было 470 мкг. И помните, это надо сравнивать со здоровой простатой, в которой 744 мкг.

Далее есть исследования в которых говорится, что у пораженной раком простаты содержание цинка всего 273 мкг. Итак мы имеем связь между дефицитом цинка и размером предстательной железы и склонность в развитии рака. 

Есть еще один момент, на котором нужно заострить внимание, есть очень мощная форма тестостерона, называется ДГТ (дигидротестостерон) и тестостерон может преобразовываться в ДГТ с помощью определенного фермента, 5-альфа-редуктоза. Есть определенной лекарства, подавляющие этот фермент, чтобы снизить ДГТ и снизить облысение по мужскому типу и снизить  гипертрофию простаты, рептильную дисфункцию, потому что избыток этого гормона ДГТ, приводит к нежелательным эффектам. Любопытно то, что цинк является натуральным ингибитором жатого фермента. Мы знаем что обычно люди с низким тестостероном, имеют дефицит цинка. Итак цинк самый важный микроэлемент, для поддержания высокого тестостерона, для поддержания оплодотворяющей способности сперматозоидов и для поддержания нормального размера простаты. 

Откуда у людей берется дефицит цинка?

Недостаточное употребление красного мяса, ограниченное потребление продуктов с холестерином, который является сырьем для тестостерона. Употребление большого количества злаковых культур, в которых содержится фетровой кислоты, а это главный фактор, который мешает усвоению цинка. Порядка двух миллиардов людей на земле имеют дефицит цинка, которые потребляют слишком много хлопьев и злаков. В связи со старением, с возрастом снижается сила кислоты в желудке, а кислота нам нужна для усвоения цинка, если у вас слабая кислота в желудке, цинк усваиваться не будет. Не говоря уже о том, что при приеме антрацитов у вас будет дефицит цинка, если вы пьете диуретики, это лекарство истощит ваш цинк, если вы принимаете статины, у вас значительный дефицит цинка, алкоголь –  еще один фактор дефицита цинка, потребление сахара вызывает дефицит цинка. Частые приемы пищи, например ночные перекусы перед телевизором, вызывают инсулинорезистентность, которая тоже может истощать цинк. 

Если вы не получается достаточно цинка, это отразится на вашем либидо, тестостерона, числе сперматозоидов, размере простаты и в итоге на мочеиспускании. 

Источники цинка

Лучший источник цинка это: ракообразные, моллюски устриц, красное мясо. Можно в свой рацион добавить и БАД цинка, но это не гарантия того, что вы сможете избавиться от тех проблем, которые описали выше. Это связано с тем, то присутствует довольно большое количество факторов, которые влияют на вашу конкретную ситуацию. В данном случае важен баланс в рационе и приеме определенных препаратов, чтобы был эффект.

Продолжая просмотр этого сайта, Вы соглашаетесь на обработку файлов cookie в соответствии с Политикой использования ООО «ФК ОМ» файлов cookie