Цианокобаламин (витамин B12) и его роль в здоровье волос

Хотя витамины не обладают питательной ценностью, они не дают калорий, но их роль в организме сложно переоценить. Они влияют на состояние здоровья и внешний вид, помогают регулировать метаболизм и предупреждать различные патологии. Если какого либо витамина не хватает, это может отразиться как на самочувствии, так и на внешности, например, при нехватке витамина B12 для волос они могут ослабевать, тускнеть и хуже расти, выпадать. Не меньшее значение он играет и для ногтей, кожи на лице и теле. Если же дефицит комплексный. Параллельно не хватает других витаминов и микроэлементов, ситуация усугубляется.

Роль витамина В12

Многолетние работы ученых в разных странах мира позволили выяснить, какую роль играет витамин В12 для волос, кожи и ногтей. Второе, биохимическое название этого соединения – цианокобаламин. Вещество участвует в метаболических процессах, стимулирует кроветворение и защиту от негативных внешних воздействий. В отличие от многих других витаминов группы В, цианокобаламин способен к накоплению в организме, преимущественно в печени. Но его запасы невелики, они активно расходуются, и если это соединение длительно не поступает с пищей в достаточном объеме, возможны проблемы с волосами и не только.

На фоне нехватки В12 некогда упругие, блестящие и сильные локоны страдают, они тускнеют и слабеют, а если дефицит не устраняется, волосы начинают выпадать. Поэтому сегодня для того, чтобы улучшить внешний вид, витамин применяют как внутрь, так и наружно, на кожу головы в составе масок, мезо-коктейлей или других вариантов. Среди основных благотворных эффектов, которые присущи витамину В12 для волос можно выделить следующее:

Обобщая биологические эффекты всех возможных биологических функций витамина В12 в организме, можно определить те позитивные эффекты, которые оказывает цианокобаламин в отношении волос.

Поэтому это соединение активно используют в лечении различных патологий, их профилактике и в косметологии, для улучшения внешнего вида, решения определенных проблем кожи головы, лица и тела.

Признаки возможного дефицита витамина В12

Важно, что витамин В12 необходим не только для волос. На шевелюре его дефицит отражается далеко не в первую очередь, поскольку его роль не ограничивается только влиянием на придатки кожи – ногти и волосы. Поэтому важно заподозрить дефицит цианокобаламина как можно раньше, чтобы не допустить серьезных проблем в самочувствии и изменений во внешности. Стоит задуматься о восполнении уровня этого соединения в следующих случаях:

При наличии части из этих жалоб стоит поговорить с врачом, определиться с тем, нужно ли вам дополнительно принимать цианокобаламин для волос в ампулах или таблетированных препаратах, либо стоит подобрать комбинированное средство с комплексом витаминов и микроэлементов.

Как еще пополнить запасы

Суточная потребность в витамине В12 не так велика по сравнению с другими соединениями – от 0,4 до 1,8 мкг в сутки. Но важно ежедневное его поступление, чтобы организм мог создавать запасы этого вещества для активного включения его в метаболические процессы. Цианокобаламином богаты преимущественно животные продукты, в растительной пище его нет. Среди самых богатых продуктов можно выделить:

Если эти и другие животные продукты ограничены или отсутствуют в вашем рационе, стоит подумать о дополнительном потреблении витамина с добавками.

Когда витамин В12 может навредить

Получить передозировку витамином В12 крайне сложно, избытки его будут выводиться с мочой. Но есть ситуации, когда дополнительное потребление препаратов с цианокобаламином может навредить. Это период беременности и кормление грудью, наличие аллергии или индивидуальной непереносимости препаратов, склонность к образованию тромбов.

Наружное применение, если это ампулы В12 для волос требует осторожности, если на коже головы есть повреждения или воспалительные процессы, раздражение может усилиться.

Способы применения

Возможно как наружное применение витамина В12 – в виде домашних или магазинных масок, уходовой косметики, различных других вариантов, так и прием внутрь, в форме моно-препарата или комбинированных средств, внутримышечных инъекций (но это уже по назначению врача с лечебными целями).

Наиболее популярны сегодня маски для волос с В12 и дополнительными компонентами, увлажняющими, питающими составами. Они наносятся на кожу головы и область корней волос, выдерживаются определенное время, потом смываются теплой водой. Нередко применяют одновременно пиридоксин и цианокобаламин для волос – сочетание двух витаминов вместо одного взаимно усиливает эффекты в отношении ростовых процессов и питания клеток.

Не менее популярен цианокобаламин для волос в составе комплексных препаратов – поливитаминных препаратов, которые помогают поддержать красоту кожи, ногтей и могут дополнительно еще и укрепить здоровье в целом.

Каждая женщина желает сохранить свою молодость и красоту как можно дольше. Использует маски, кремы, примочки и прочее, но при нарушении внутреннего обмена веществ и недостатке необходимых витаминов и микроэлементов, действие наружных средств весьма незначительное.

Действие компонентов Grassberg Skin Hair Nails на организм:

В одной капсуле собрано 17 необходимых организму нутриентов для поддержания красоты, с учетом суточной потребности. Продукт произведет в Европе с соблюдением самых строгих стандартов качества. Экологичная упаковка комплекса обеспечивает высокий уровень герметичности и теплостойкости.

Когда будет эффект

Важно подчеркнуть, что при дефиците В12 организму необходимо время, чтобы он накопился в теле и встроился в биологические процессы, которые были заторможены на фоне его нехватки. Поэтому с первой таблетки или капсулы яркого эффекта не будет. Важно пройти полный курс, рекомендованный в инструкции- он обычно составляет несколько недель. Если же В12 входит в состав комбинированных препаратов, там курс будет составлять 2-4 месяца, поскольку дозы витамина там не превышают суточную потребность, и для накопления вещества потребуется больше времени.